Moland nasceu em Oslo. Ele havia recebido prêmios por seus comerciais em grandes festivais, incluindo Cannes, antes de estrear no cinema em 1993 com The Last Lieutenant. Seguiu-se Zero Kelvin (1995), Aberdeen (2000) e The Beautiful Country (2004), selecionado para Competição em Berlim. Também dirigiu o curta-metragem United We Stand, premiado em diversos festivais de cinema importantes. Ele também é conhecido por sua colaboração e profunda amizade com o ator sueco Stellan Skarsgård, tendo-o dirigido em três filmes; Zero Kelvin, Aberdeen e En ganske snill mann (2010), sendo este último indicado ao Urso de Ouro no 60º Festival Internacional de Cinema de Berlim.

Uma quarta colaboração com Skarsgård, In Order of Disappearance, estreou na seção de competição do 64º Festival Internacional de Cinema de Berlim. Moland fez sua estreia em Hollywood em 2019 dirigindo um remake de In Order of Disappearance, chamado Cold Pursuit, e estrelado por Liam Neeson no papel de Skarsgård.

Vida pessoal
Molander é casado com a diretora de cinema e roteirista Maria Sødahl, com quem tem três filhos. Ele também tem três filhos de um casamento anterior.